Dobré dopoledne, dnes je úterý 28.1.2020
svátek slaví Otýlie,
zítra Zdislava
•Žhavé novinky, informace, soutěže a výhry jen
pro vyvolené, kteří se přihlásí k odběru níže...
facebooktwitteryoutubeinstagram

 Pohled kondičního trenéra LHK Jestřábi Davida Skřivánka na současnou fázi přípravy prostějovských hokejistů jsme odkryli v minulém vydání Večerníku, kde jste si mohli přečíst první část našeho interview. Jeho dokončení přinášíme právě nyní.


* Pomáhají vám během suché přípravy i nějaké další vychytávky?
„Novinkou, kterou teď používám, je měření kožních řas speciálním kalibrem. Tímhle se zjišťuje procento tuku v těle a při pravidelném opakování po několika týdnech se dá celkem snadno zjistit, jak na tom hráči jsou. Jestli se po této stránce zlepšili, nebo stagnují, či se dokonce zhoršili. Jde o celkové dodržování tréninkového režimu, zdravé stravování i další důležité okolnosti. Měření procenta tuku přes kožní řasy je navíc objektivní, ne pocitovou záležitostí. A dost vypovídá o celkové životosprávě každého jedince. U někoho třeba byly znatelné hodně velké rozdíly, když končil v plné zátěži uplynulou sezónu, potom když po volnu naskakoval zpět do přípravy v mnohem horším stavu a následně když po měsíci zátěže už zase nabral solidní trénovanost. Ale je to individuální. U někoho jsou výkyvy připravenosti v průběhu času větší, u jiného menší nebo skoro žádné. Podstatný význam mají čísla zadávaná během přípravy do softwaru, neboť objektivně ukážou, jestli ten který borec zaznamenává progres. A jak výrazný.“
* Co bude následovat po skončení suché přípravy během třítýdenní dovolené?
„Poslední trénink současné fáze přípravy máme v pátek 28. června, pak mají kluci až do neděle 21. července volno. Dostanou však ode mě individuální tréninkové plány a celou dobu, kdy nebudeme v osobním kontaktu, si udržíme vzájemný přehled o kondičním stavu kluků díky tomu speciálnímu online programu. Pokud by se například někdo vyloženě jen válel celou dovolenou na pláži a vůbec nic nedělal, brzy se to pozná. A takový hráč by následně měl problém, protože by šel od 22. července na led ve špatném stavu a nenachystaný. Je v osobním zájmu každého hokejisty i obecně sportovce pečovat o své tělo trvale tak, aby bylo schopné odvádět patřičné výkony. V našem případě je konkrétním cílem z nabrané síly a svalové hmoty v průběhu těch tří týdnů oficiálního volna pokud možno nic neztratit, udržet připravenost na stejné úrovni.“
* Má tedy pravdu hlavní kouč Jiří Vykoukal s tím, že každý je zodpovědný za svou vlastní kariéru, co v ní chce opravdu dokázat?
„Stoprocentně. U nás v České republice však není až taková konkurence a někdy se dá v tuzemsku uspět i s horším přístupem, byť se tohle postupně mění. Každopádně třeba za mořem v kanadsko-amerických soutěžích panuje konkurence obrovská, a kdo tam nepracuje na sto procent, nemá absolutně šanci se prosadit. Češi, kteří do zámoří odejdou, to rychle zjišťují. A musí se okamžitě přizpůsobit, aby uspěli. Tvrdé konkurenční prostředí tam hokejisty navzájem posouvá dopředu, něco podobného bychom ve větší míře potřebovali i tady. Přirozený bič na hráče trochu chybí. Ale kdo se chce zlepšovat, může si najít takové prostředí, které mu ve zlepšování pomůže. Ať klubové, či ve skupině borců z různých oddílů.“

Total Comments

  • gatta
  • Nemocnice Agel
  • Kendrion
  • 1
  • 2
  • 3

Předpověď počasí

Předpověď počasí

Přidejte si nás na Facebooku

P2_tenis

Anketa - hlavní

Co říkáte na rekordně nízké návštěvy při hokejových zápasech Jestřábů?

2020 plesy
2017 vitejte na svete banner
Speciály Večerníku
2019 tv pohoda banner

 

Barometr

Pomáhající děti.

Hezkým činem začali rok 2020 na ZŠ E. Valenty v Prostějově, kde žákyně třídy 6. B zorganizovaly dobrovolnou sbírku na pomoc rodině z Mostkovic, které před nedávnými Vánocemi shořel dům. A vybralo se rovných dvacet tisíc korun! Tomu se rozhodně říká dobrý skutek s velkým „S“ hodný následování. Přidáte se?

Kanibalismus na Prostějovsku.

Pěstní souboje jsou vcelku běžným prostředkem k vyřizování sporů, ovšem aby se lidé navzájem pojídali, to jsme tu ještě neměli! V uplynulých dnech jsme zaznamenali dva případy, kdy jeden muž ukousl rivalovi při rvačce dolní ret, na druhého pak pořvávala tlupa spoluobčanů, že si „pochutnal“ na šestnáctileté slečně…

Total Comments

Osobnost týdne

PETR KOUKAL
04 koukal img 4104
Historicky nejlepší český badmintonista se musel porvat s diagnózou rakoviny varlat. Po konci kariéry založil Nadaci Petra Koukala, jejímž hlavním projektem je STK pro chlapy. Ten si klade za cíl, aby se o muži o své zdraví začali starat stejně jako o své auto. V Prostějově na plesu společnosti Koutný převzal šek na 250 tisíc korun, které vzešly z prodeje žiraf uháčkovaných zaměstnanci této oděvní firmy.

Total Comments

Číslo týdne

137


Po roční pauze se uplynulou neděli do jediného lyžařského areálu na Prostějovsku vrátila Kladecká lyže. Závod byl dokonce zařazen do Jihomoravského lyžařského poháru, díky čemuž se mohl těšit z rekordní účasti celkem 137 závodníků a závodnic. Mnozí z nich do Kladek dorazili právě z Brna.

Total Comments

Výrok týdne

„V PROSTĚJOVĚ UŽ SE NETANČÍ, ALE JENOM SKÁČE“


Taneční mistr Jiří Šindler, známý z působení v Domě služeb v Olomoucké ulici, si v exkluzivním rozhovoru takto postěžoval na kvalitu a (ne)zájem nejen o kurzy.

Total Comments