Příjemnou noc, dnes je středa 30.9.2020
svátek slaví Jeroným,
zítra Igor
•Žhavé novinky, informace, soutěže a výhry jen
pro vyvolené, kteří se přihlásí k odběru níže...
facebooktwitteryoutubeinstagram

 Pohled kondičního trenéra LHK Jestřábi Davida Skřivánka na současnou fázi přípravy prostějovských hokejistů jsme odkryli v minulém vydání Večerníku, kde jste si mohli přečíst první část našeho interview. Jeho dokončení přinášíme právě nyní.


* Pomáhají vám během suché přípravy i nějaké další vychytávky?
„Novinkou, kterou teď používám, je měření kožních řas speciálním kalibrem. Tímhle se zjišťuje procento tuku v těle a při pravidelném opakování po několika týdnech se dá celkem snadno zjistit, jak na tom hráči jsou. Jestli se po této stránce zlepšili, nebo stagnují, či se dokonce zhoršili. Jde o celkové dodržování tréninkového režimu, zdravé stravování i další důležité okolnosti. Měření procenta tuku přes kožní řasy je navíc objektivní, ne pocitovou záležitostí. A dost vypovídá o celkové životosprávě každého jedince. U někoho třeba byly znatelné hodně velké rozdíly, když končil v plné zátěži uplynulou sezónu, potom když po volnu naskakoval zpět do přípravy v mnohem horším stavu a následně když po měsíci zátěže už zase nabral solidní trénovanost. Ale je to individuální. U někoho jsou výkyvy připravenosti v průběhu času větší, u jiného menší nebo skoro žádné. Podstatný význam mají čísla zadávaná během přípravy do softwaru, neboť objektivně ukážou, jestli ten který borec zaznamenává progres. A jak výrazný.“
* Co bude následovat po skončení suché přípravy během třítýdenní dovolené?
„Poslední trénink současné fáze přípravy máme v pátek 28. června, pak mají kluci až do neděle 21. července volno. Dostanou však ode mě individuální tréninkové plány a celou dobu, kdy nebudeme v osobním kontaktu, si udržíme vzájemný přehled o kondičním stavu kluků díky tomu speciálnímu online programu. Pokud by se například někdo vyloženě jen válel celou dovolenou na pláži a vůbec nic nedělal, brzy se to pozná. A takový hráč by následně měl problém, protože by šel od 22. července na led ve špatném stavu a nenachystaný. Je v osobním zájmu každého hokejisty i obecně sportovce pečovat o své tělo trvale tak, aby bylo schopné odvádět patřičné výkony. V našem případě je konkrétním cílem z nabrané síly a svalové hmoty v průběhu těch tří týdnů oficiálního volna pokud možno nic neztratit, udržet připravenost na stejné úrovni.“
* Má tedy pravdu hlavní kouč Jiří Vykoukal s tím, že každý je zodpovědný za svou vlastní kariéru, co v ní chce opravdu dokázat?
„Stoprocentně. U nás v České republice však není až taková konkurence a někdy se dá v tuzemsku uspět i s horším přístupem, byť se tohle postupně mění. Každopádně třeba za mořem v kanadsko-amerických soutěžích panuje konkurence obrovská, a kdo tam nepracuje na sto procent, nemá absolutně šanci se prosadit. Češi, kteří do zámoří odejdou, to rychle zjišťují. A musí se okamžitě přizpůsobit, aby uspěli. Tvrdé konkurenční prostředí tam hokejisty navzájem posouvá dopředu, něco podobného bychom ve větší míře potřebovali i tady. Přirozený bič na hráče trochu chybí. Ale kdo se chce zlepšovat, může si najít takové prostředí, které mu ve zlepšování pomůže. Ať klubové, či ve skupině borců z různých oddílů.“

Total Comments

  • Ano
  • SPD
  • Vinotéka Hruška
  • ČSSD
  • Interforst
  • Bellis
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6

Předpověď počasí

Předpověď počasí

Přidejte si nás na Facebooku

Anketa - hlavní

Jak byste řešili vzrůstající pandemii koronaviru?

2017 vitejte na svete banner

Speciály Večerníku

2019 tv pohoda banner

 

Barometr

Smích s klasikou.

Koronavir – nekoronaavir, prostějovská veřejnost chce žít! Není proto divu, že letní promítání na nádvoří zámku mělo značnou diváckou kulisu. A co dávali? No přece klasickou českou komedii Postřižiny! A organizátoři vsadili na dobrou kartu, když se rozhodli pro film nedávno zesnulého režiséra Menzla!

 

Lidová tvořivost před volbami.
Předvolební kampaně politických stran a hnutí nabírají na intenzitě a s tím také množství různých billboardů či plakátů v ulicích města. A stejně jako před každými volbami se tyto propagační záležitosti stávají terčem vandalů. Mnoha politikům tak přibyly vousy, vlasy, dokonce mají propíchnuté oči...

Nezapomněli na lidi.

Total Comments

Osobnost týdne

Petr JANDA

Nestárnoucí rocker řádil uplynulou sobotu večer se svým Olympicem na pláži U Vrbiček na plumlovské přehradě. Jak? Jako zamlada!

11 stasova

THUAN DINH DUC

 

Total Comments

Číslo týdne

47 722

Město Prostějov má v tuto chvíli přesně tolik obyvatel. Jejich počet rok od roku klesá a doby, kdy jsme se chlubili více než padesátitisícovým městem, jsou dávno pryč.

33

Total Comments

Výrok týdne

„ONI POTŘEBUJÍ MASY, KTERÉ BY DĚLALY BEZ REPTÁNÍ TO, CO CHTĚJÍ. TO JSME JIM KAZILI...“

Jednadevadesátiletý Ladislav „Bor“ Šín, který byl u znovuzaložení skautů v Konici v roce 1991, takto promluvil ke komunistům.

Total Comments

-