Dobré ráno, dnes je pondělí 16.12.2019
svátek slaví Albína,
zítra Daniel
•Žhavé novinky, informace, soutěže a výhry jen
pro vyvolené, kteří se přihlásí k odběru níže...
facebooktwitteryoutubeinstagram

 Pohled kondičního trenéra LHK Jestřábi Davida Skřivánka na současnou fázi přípravy prostějovských hokejistů jsme odkryli v minulém vydání Večerníku, kde jste si mohli přečíst první část našeho interview. Jeho dokončení přinášíme právě nyní.


* Pomáhají vám během suché přípravy i nějaké další vychytávky?
„Novinkou, kterou teď používám, je měření kožních řas speciálním kalibrem. Tímhle se zjišťuje procento tuku v těle a při pravidelném opakování po několika týdnech se dá celkem snadno zjistit, jak na tom hráči jsou. Jestli se po této stránce zlepšili, nebo stagnují, či se dokonce zhoršili. Jde o celkové dodržování tréninkového režimu, zdravé stravování i další důležité okolnosti. Měření procenta tuku přes kožní řasy je navíc objektivní, ne pocitovou záležitostí. A dost vypovídá o celkové životosprávě každého jedince. U někoho třeba byly znatelné hodně velké rozdíly, když končil v plné zátěži uplynulou sezónu, potom když po volnu naskakoval zpět do přípravy v mnohem horším stavu a následně když po měsíci zátěže už zase nabral solidní trénovanost. Ale je to individuální. U někoho jsou výkyvy připravenosti v průběhu času větší, u jiného menší nebo skoro žádné. Podstatný význam mají čísla zadávaná během přípravy do softwaru, neboť objektivně ukážou, jestli ten který borec zaznamenává progres. A jak výrazný.“
* Co bude následovat po skončení suché přípravy během třítýdenní dovolené?
„Poslední trénink současné fáze přípravy máme v pátek 28. června, pak mají kluci až do neděle 21. července volno. Dostanou však ode mě individuální tréninkové plány a celou dobu, kdy nebudeme v osobním kontaktu, si udržíme vzájemný přehled o kondičním stavu kluků díky tomu speciálnímu online programu. Pokud by se například někdo vyloženě jen válel celou dovolenou na pláži a vůbec nic nedělal, brzy se to pozná. A takový hráč by následně měl problém, protože by šel od 22. července na led ve špatném stavu a nenachystaný. Je v osobním zájmu každého hokejisty i obecně sportovce pečovat o své tělo trvale tak, aby bylo schopné odvádět patřičné výkony. V našem případě je konkrétním cílem z nabrané síly a svalové hmoty v průběhu těch tří týdnů oficiálního volna pokud možno nic neztratit, udržet připravenost na stejné úrovni.“
* Má tedy pravdu hlavní kouč Jiří Vykoukal s tím, že každý je zodpovědný za svou vlastní kariéru, co v ní chce opravdu dokázat?
„Stoprocentně. U nás v České republice však není až taková konkurence a někdy se dá v tuzemsku uspět i s horším přístupem, byť se tohle postupně mění. Každopádně třeba za mořem v kanadsko-amerických soutěžích panuje konkurence obrovská, a kdo tam nepracuje na sto procent, nemá absolutně šanci se prosadit. Češi, kteří do zámoří odejdou, to rychle zjišťují. A musí se okamžitě přizpůsobit, aby uspěli. Tvrdé konkurenční prostředí tam hokejisty navzájem posouvá dopředu, něco podobného bychom ve větší míře potřebovali i tady. Přirozený bič na hráče trochu chybí. Ale kdo se chce zlepšovat, může si najít takové prostředí, které mu ve zlepšování pomůže. Ať klubové, či ve skupině borců z různých oddílů.“

Total Comments

  • Soledo
  • Lázně Slatinice
  • Zima PV
  • Kendrion
  • Praktik
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Předpověď počasí

Předpověď počasí

Přidejte si nás na Facebooku

Anketa - hlavní

JAK VNÍMÁTE DÍVKY, KTERÉ SI NECHÁVAJÍ PLATIT OD MUŽŮ ZA "OTROCTVÍ"?

Fotbalový sumář
Volejbalová horečka
Prostějovská basketmánie
Hokejový servis
2017 vitejte na svete banner
Speciály Večerníku
2016 jak sel cas banner
2016 stiny minulosti banner

2018 tv pohoda banner

Barometr

Máme rozpočet i vyhlášky.

Důležité úterní jednání prostějovského zastupitelstva se nijak neprodlužovalo. Komunální politici celkem racionálně projednali a schválili nejdůležitější dokument města. Na světě je tak nejen rozpočet města Prostějov na rok 2020, ale i nové vyhlášky o hazardu, odpadu či psech.

I tak se dá vydělávat!

Nová móda se rozšiřuje mezi prostějovskými dívkami, které hodlají využívat nejen své přirozené krásy, ale i tvrdé povahy. Jak jinak než přes internet si našly přivýdělek, který je hodně za hranou mravního chování, nicméně nese to. A tak mladé holky poroučí mužům a inkasují „lehce“ vydělané peníze...

Total Comments

Osobnost týdne

ONDŘEJ HAVELKA

49 havelkaFenomenální zpěvák, herec a tanečník se ve čtvrtek představil se svým Melody Makers prostějovským fanouškům na prknech divadla. A jak jinak než především swingovou hudbou z třicátých let.

Total Comments

Číslo týdne

 3 528

Výtěžek z prodeje vlastnoručně vyrobených pamlsků při nedávném Restaurant Day věnoval PROSTĚJOVSKÝ Večerník psímu útulku Voříšek v Čechách pod Kosířem. Odměnou byl ve čtvrtek veselý psí štěkot.

Total Comments

Výrok týdne

„JDU SI ZAKOUŘIT, TO SE NEDÁ POSLOUCHAT!“

První náměstek prostějovského primátora Jiří Pospíšil si od výtek opozice musel dát během zastupitelstva nejednu „rauchpauzu“

Koordinátor útvaru BESIP pro Olomoucký kraj MIROSLAV CHAROUZ se k současnému stavu na silnici vyjadřuje v exkluzivním rozhovoru na strna 14 hodně kriticky.

Total Comments