Dobré dopoledne, dnes je neděle 29.3.2020
svátek slaví Taťána,
zítra Arnošt
•Žhavé novinky, informace, soutěže a výhry jen
pro vyvolené, kteří se přihlásí k odběru níže...
facebooktwitteryoutubeinstagram

 Pohled kondičního trenéra LHK Jestřábi Davida Skřivánka na současnou fázi přípravy prostějovských hokejistů jsme odkryli v minulém vydání Večerníku, kde jste si mohli přečíst první část našeho interview. Jeho dokončení přinášíme právě nyní.


* Pomáhají vám během suché přípravy i nějaké další vychytávky?
„Novinkou, kterou teď používám, je měření kožních řas speciálním kalibrem. Tímhle se zjišťuje procento tuku v těle a při pravidelném opakování po několika týdnech se dá celkem snadno zjistit, jak na tom hráči jsou. Jestli se po této stránce zlepšili, nebo stagnují, či se dokonce zhoršili. Jde o celkové dodržování tréninkového režimu, zdravé stravování i další důležité okolnosti. Měření procenta tuku přes kožní řasy je navíc objektivní, ne pocitovou záležitostí. A dost vypovídá o celkové životosprávě každého jedince. U někoho třeba byly znatelné hodně velké rozdíly, když končil v plné zátěži uplynulou sezónu, potom když po volnu naskakoval zpět do přípravy v mnohem horším stavu a následně když po měsíci zátěže už zase nabral solidní trénovanost. Ale je to individuální. U někoho jsou výkyvy připravenosti v průběhu času větší, u jiného menší nebo skoro žádné. Podstatný význam mají čísla zadávaná během přípravy do softwaru, neboť objektivně ukážou, jestli ten který borec zaznamenává progres. A jak výrazný.“
* Co bude následovat po skončení suché přípravy během třítýdenní dovolené?
„Poslední trénink současné fáze přípravy máme v pátek 28. června, pak mají kluci až do neděle 21. července volno. Dostanou však ode mě individuální tréninkové plány a celou dobu, kdy nebudeme v osobním kontaktu, si udržíme vzájemný přehled o kondičním stavu kluků díky tomu speciálnímu online programu. Pokud by se například někdo vyloženě jen válel celou dovolenou na pláži a vůbec nic nedělal, brzy se to pozná. A takový hráč by následně měl problém, protože by šel od 22. července na led ve špatném stavu a nenachystaný. Je v osobním zájmu každého hokejisty i obecně sportovce pečovat o své tělo trvale tak, aby bylo schopné odvádět patřičné výkony. V našem případě je konkrétním cílem z nabrané síly a svalové hmoty v průběhu těch tří týdnů oficiálního volna pokud možno nic neztratit, udržet připravenost na stejné úrovni.“
* Má tedy pravdu hlavní kouč Jiří Vykoukal s tím, že každý je zodpovědný za svou vlastní kariéru, co v ní chce opravdu dokázat?
„Stoprocentně. U nás v České republice však není až taková konkurence a někdy se dá v tuzemsku uspět i s horším přístupem, byť se tohle postupně mění. Každopádně třeba za mořem v kanadsko-amerických soutěžích panuje konkurence obrovská, a kdo tam nepracuje na sto procent, nemá absolutně šanci se prosadit. Češi, kteří do zámoří odejdou, to rychle zjišťují. A musí se okamžitě přizpůsobit, aby uspěli. Tvrdé konkurenční prostředí tam hokejisty navzájem posouvá dopředu, něco podobného bychom ve větší míře potřebovali i tady. Přirozený bič na hráče trochu chybí. Ale kdo se chce zlepšovat, může si najít takové prostředí, které mu ve zlepšování pomůže. Ať klubové, či ve skupině borců z různých oddílů.“

Total Comments

  • Komínek
  • Basic
  • Naděje Podhorná
  • Kalendář
  • Kendrion
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Předpověď počasí

Předpověď počasí

Přidejte si nás na Facebooku

P2_pomoc_vecernik

Anketa - hlavní

JAK VÁM SE LÍBÍ RYCHLÁ OBČERSTVENÍ V PROSTĚJOVĚ?

2020 plesy
2017 vitejte na svete banner

Speciály Večerníku

2019 tv pohoda banner

 

Barometr

Aspoň něco hezkého, jaro je tady!

Uplynulý pátek deset minut před pátou hodinou ranní nastala jarní rovnodennost. A to krásné období roku o sobě dává vědět už v každé ulici, když nejen v Prostějově kvetou sněženky, bledule, a dokonce už i fialky. Tak snad nám to zlepší celkově smutnou „koronavirovou“ náladu…

Výpovědi hokejistům.

Nepříjemný závěr sezóny v podání prostějovských Jestřábů podtrhl klub několika výpověďmi pro hokejisty. Klub dle kuloárních hlasů údajně přišel o smlouvy a tím pádem i o příjmy. Pro fanoušky možná překvapení, pro některé z hokejistů však, podle jejich slov, ani ne. A bohužel půltucet už obdržel padáka. Poštou…

Total Comments

Osobnost týdne

Anna Hanáková

Známá prostějovská numeroložka přispěchala v exkluzivním rozhovoru pro rubriku Servis pro ženy alespoň s kouskem nádechu optimismu, že by ten letošní rok nemusel být až tak špatný. A dokonce poradila, jak se obrnit proti strachu. A to se právě v těchto dnech hodí!

11 stasova

Total Comments

Číslo týdne

12

Počet lidí s prokázanou nákazou Covid-19 v Olomouckém kraji do nedělního večera vzrostl na 85. Během víkendu výrazně přibylo nakažených zejména na Prostějovsku, kde bylo nově evidováno už plný tucet případů.

Total Comments

Výrok týdne

„NEJEN MY JSME TEĎ MĚSTEM DUCHŮ...“

Náměstek primátora Jiří Rozehnal přiznal, že zahájení jakékoliv stavební investice je v těchto dnech velkým problémem

Total Comments

Z_Kalendar