Dnes je úterý 3.12.2024, svátek slaví Svatoslav
Zvládl zhubnout 50 kilo!  Dostavil se po roce „Jojo“ efekt? 

Luděk Coufal dokázal uspět tam, kde mnozí ztroskotávají. Během jednoho roku zhubl neuvěřitelných 50 kilogramů. Zatímco předloni na podzim vážil při svých 176 centimetrech 140 kilogramů, loni ve stejný čas to bylo už jen necelých 90. V té době se netajil ambicí dát dolů ještě dalších 10 kilogramů. Zároveň však byl ohrožen známým „Jojo“ efektem, při němž ztracené kilogramy lidé opět rychle nabírají zpět. Jak to tedy po dalším roce dopadlo?

 

Luďku Coufalovi se v roce 2011 podařilo přeplavat kanál La Manche. V prestižní anketě Sportovec města Prostějova následně obsadil druhé místo hned za tehdy bezkonkurenční Petrou Kvitovou. Jenže následující roky se u něj nesly ve znamení sedavého zaměstnání, péče o rodinu a konečně i starostí se stavbou rodinného domu. S tím přibývala i kila. Předloni na podzim někdejší skvělý sportovec při svých 176 centimetrech vážil už přes 140 kilogramů. „Mám ovšem štíhlou manželku, a tak jsem si říkal, že není fair, aby vedle sebe měla takového buřtíka. A pustil jsem se do hubnutí,“ svěřil se Luděk Coufal, jemuž se během necelého roku podařilo díky kombinaci vhodné stravy a přiměřeného pohybu zhubnout neuvěřitelných 50 kilogramů. Když jsme s ním loni v říjnu mluvili na toto téma, byl rozhodnutý v nastoleném trendu pokračovat i nadále. Jak to tedy dopadlo? „Váhu už teď vůbec nesleduju. Určitě jsem nic nenabral a do prasečí podoby se nevrátil. Odhaduju, že mám asi o dvě kila méně než loni. Zásadní je, že mi během roku opět ubylo špeků a přibylo svalů,“ zhodnotil nyní čtyřiapadesátiletý Luděk Coufal, který si stále hlídá jídlo. Ale nejen to. „Ve fitku se snažím být pětkrát do týdne, což se musí někde projevit,“ vysvětlil Coufal, který se v mládí kromě plavání věnoval také triatlonu. Přestože je známý i jako organizátor běžeckých závodů, on sám se za velkého běžce nepovažuje. „V příštím roce bych se ale rád zúčastnil známé beskydské sedmičky, která představuje 101 kilometrů po sedmi beskydských vrcholech. Ale nepočítám s tím, že bych to běžel, spíše se budu snažit udržet rychlost běžné chůze,“ nastínil své další plány Luděk Coufal.