Léto se rozjíždí v plné síle a s ním přichází i každoroční dilema: jak si užít slunce bezpečně a přitom dosáhnout krásného bronzového opálení? Zatímco regály drogerií se plní opalovacími krémy s ochranným faktorem všeho druhu, mnozí z nás stále sáhnou po ověřených a přírodních radách našich babiček. Právě babské rady na opalování zažívají v posledních letech nový rozmach – nejen jako nostalgická připomínka minulosti, ale také jako šetrnější a ekologičtější alternativa k běžným produktům.
Přírodní cesta ke zdravému opálení
Babičky možná neměly přístup k nejnovějším vědeckým poznatkům o UV záření, zato však dobře věděly, jak pracovat s přírodou. Jedním z nejčastějších tipů, které se dědí z generace na generaci, je používání rostlinných olejů. Mrkvový, kokosový nebo olivový olej dokážou pokožku krásně zvláčnit a dodat jí přirozený lesk. Zvlášť mrkvový olej je oblíbený díky obsahu beta-karotenu, který podporuje tvorbu melaninu – pigmentu zodpovědného za zbarvení kůže.
Ten, kdo si pravidelně dopřává šťávu z čerstvé mrkve nebo si do jídelníčku zařadí bohaté zdroje karotenoidů, často zjistí, že se opaluje rychleji a rovnoměrněji. Podobně funguje i vnitřní užívání spiruliny nebo mořských řas – ty pomáhají tělu připravit se na sluneční paprsky a zároveň podporují detoxikaci.
Žádný přírodní tip samozřejmě nenahradí důslednou ochranu před nadměrným sluněním. Ale možná se ptáte: jestli babičky nepoužívaly krémy s SPF, jak je možné, že se nespálily? Odpověď je prostá – dodržovaly přirozený rytmus dne. Slunce vyhledávaly brzy ráno nebo pozdě odpoledne, kdy není UV záření tak agresivní, a přes poledne raději zůstávaly ve stínu. Taková prevence je často účinnější než nejsilnější opalovací krém.
Domácí recepty a tradiční ochlazení
Když už přece jen došlo ke spálení, babičky měly vždy po ruce něco, co ulevilo podrážděné pokožce. Jedním z nejznámějších receptů je obklad z tvarohu nebo bílého jogurtu. Chladivý mléčný základ zklidňuje kůži, zmírňuje zarudnutí a zároveň pomáhá ulevit od svědění. Není to jen placebo efekt – mléčné výrobky obsahují kyselinu mléčnou a proteiny, které pokožku regenerují.
Další oblíbenou metodou je použití plátků okurky nebo výluhů z heřmánku či měsíčku lékařského. Tyto bylinky mají přirozeně protizánětlivé účinky a jejich chladivý efekt je zvláště vítaný po dlouhém dni na slunci. Stačí uvařit silný čaj, nechat vychladnout a pak jím pomocí gázy nebo vatového tamponu potírat postižená místa.
Jedna z nejúčinnějších babských rad, která se neztratila ani dnes, je voda s jablečným octem. Ocet pomáhá pokožce navrátit správné pH a tlumí pálení. Smíchejte stejné díly vody a octa a aplikujte na spálenou kůži pomocí rozprašovače – výsledek vás může překvapit.
