V tomto okénku se budeme již po sedmasedmdesáté věnovat různým harmonizačním, relaxačním, ale i posilujícím či rehabilitačním a kompenzačním cvičením. K tomu, abychom předešli bolestem zad, kloubů, blokádám a dalším nešvarům, je potřeba pravidelný pohyb. Pokud však již k nějakému narušení v oblasti zad, páteře, kyčlí dojde, je potřeba se problematické partii pravidelně věnovat. Dnes se zaměříme na protažení v oblasti klíční kosti, dále rukou a zápěstí, protože ať už při celodenním sezení, nebo stání na tyto partie úplně zapomínáme. Budeme cítit příjemnou úlevu...
Společnost
Začátek dubna šokoval, a to dokonce i na Hané. Napadl totiž sníh! To, že ještě v těchto dnech zažijeme nefalšovanou chumelenici, čekal asi málokdo. Místo to zkrátka vypadalo, jako by se čerti ženili.
Smutná zpráva zastihla minulý týden Prostějovsko. Ve věku 64 let zemřela Renata Čekalová, která celý svůj život zasvětila pomoci druhým. V Prostějově založila občanské sdružení Lipka, byla rovněž i u zrodu Senza dílny dávající práci a zároveň nový rozměr života lidem se zdravotním znevýhodněním. Stálá ředitelka Lipky se dlouhodobě potýkala s těžkou nemocí.
Podnikat na internetu je dnes velmi snadné. Díky tomu se z České republiky stala e-shopová velmoc. Funguje u nás více než padesát tisíc internetových obchodů, což je skutečně velmi vysoké číslo. Provozování internetového obchodu totiž s sebou přináší nejen mnoho nových výzev, avšak i řadu úskalí. Část internetových obchodů neuspěje a během prvního roku provozu zanikne. Proč?
Když se řekne káva, vybaví se nám šálek horkého a lahodného nápoje. Po čaji je druhým nejkonzumovanějším nápojem na světě. A není to pouze životabudič. Káva mimo toho, že stimuluje fyzické i psychické schopnosti, má ještě mnoho jiných skvělých vlastností. Kde všude a jak může pomáhat? Není to nic složitého, využít lze jak nápoj, tak zbylou kávovou sedlinu. Zabere to jen pár minut.
Tak už se do toho pustili! Na frekventované Boskovické ulici v Plumlově ve směru do Vícova se v úterý 6. dubna naplno rozběhly práce na výstavbě nového chodníku. S tím je spojená i částečná uzavírka podobná té, která tu byla loni na podzim. Některé řidiče opětovné omezení nemile překvapilo.
Když se potkávají generace, dějí se zázraky, stojí na stránce organizace Mezi námi, která podporuje setkávání lidí všech generací. A proto se Mateřské centrum Cipísek v Prostějově spojilo s touto organizací, aby se propojily generace dětí, jejich rodičů a seniorů, o které pečuje prostějovské Centrum sociálních služeb. Právě pro seniory vytvářely maminky s dětmi přáníčka k letošním Velikonocům.
Komunitní centrum má být zavřené. Uplynulou sobotu ráno ale bylo vše jinak, dveře byly dokořán. A nechyběla ani vůně buchet. Zkrátka akce Ukliďme Česko může vypadat různě, v Konici ji pojali po svém.
Tohle byl jeden z přelomových okamžiků v historii lidstva! Právě dnes, tj. v pondělí 12. dubna, si připomínáme 60. výročí letu prvního člověka do vesmíru. Tato událost zaznamenala velký ohlas také v Prostějově.
Češi nakupují na internetu každým rokem stále více a vzhledem k pandemii koronaviru, jež zavřela mnoho kamenných obchodů, tomu nebylo jinak ani v roce 2020. Podle Asociace pro elektronickou komerci (APEK) dosáhly obraty e-shopů 196 miliard korun, což znamená čtvrtinový nárůst oproti předchozímu roku.
Hezká příroda a stejně tak několik zajímavých a památných míst jak na startu, tak v cíli. Zároveň však jedna věc, kterou tak málo dnes slýcháme a někdy si jí bohužel dostatečně nevážíme – ticho. To vše lidé najdou při procházce Terezským údolím. Ani v něm nechybí naučná stezka, která nabízí na Prostějovsko vskutku ojedinělou procházku. Velkou část z ní si totiž nebudete připadat jako na Hané. Čekají na vás husté lesy, nehluboké údolí bez lidských příbytků, zároveň rozlehlé louky a prostory mezi okraji údolí. A tenhle výjev by někdo čekal možná v podhůří Jeseníků, ne však uprostřed Moravy.
Už více než rok probíhá výuka většiny žáků distančním způsobem. Uzavření škol loni na jaře a následný okamžitý přechod k výuce na dálku způsobil ve školách mnoho problémů. Spustil ale také vlnu improvizace, vynalézavosti a mimořádného nasazení jak ze strany vedení škol a jejich zřizovatelů, tak zejména učitelů.
Dostat lidi do pohybu. Tento nemalý cíl si dal projekt a výzva 10 tisíc kroků. Nyní shání zájemce všeho věku o to nezůstat doma sedět a něco dělat. I při současných vládních zákazech. Cílem projektu je motivace k pravidelné aktivitě vykonané po svých vlastních nohou, a to alespoň po dobu jednoho měsíce. Už jen pravidelný záznam a sledování aktivity nám pomůže lépe porozumět našim pohybovým návykům. Zdůraznit je třeba, že než objem jsou důležitější pravidelnost, svižnost a příjemné prostředí.
ROTARY klub Prostějov už více než 15 let zajišťuje pečení a výzdobu velikonočních beránků, které následně po výstavě a vyhodnocení nejlepších výtvorů rozváží do několika domovů pro přestárlé, případně nemocné spoluobčany. Vloni se tradiční výstavka stovek napečených beránků v Národním domě nemohla kvůli začínající koronavirové epidemii vůbec uskutečnit a stejné je to bohužel také v letošním roce. Jenže prostějovští rotariáni přece jen velikonoční beránky zajistili!
Ano, přesně tak to je. Lidé si stěžují na to, že se jim ani přes veškerou snahu nedaří zhubnout. Většinou se to však děje proto, že zapomněli na detoxikaci. Základem každého hubnutí je nejdříve pročistit tělo a střeva, teprve následně jako další krok se může začít s různými procedurami. Jakmile se totiž tělo zbaví toxických látek a překyselení organismu, zredukují se mimo jiné i tukové zásoby a tělo společně se střevy začne rychleji pracovat a přijímat živiny.






