V tomto okénku se budeme již po sedmasedmdesáté věnovat různým harmonizačním, relaxačním, ale i posilujícím či rehabilitačním a kompenzačním cvičením. K tomu, abychom předešli bolestem zad, kloubů, blokádám a dalším nešvarům, je potřeba pravidelný pohyb. Pokud však již k nějakému narušení v oblasti zad, páteře, kyčlí dojde, je potřeba se problematické partii pravidelně věnovat. Dnes se zaměříme na protažení v oblasti klíční kosti, dále rukou a zápěstí, protože ať už při celodenním sezení, nebo stání na tyto partie úplně zapomínáme. Budeme cítit příjemnou úlevu...
Číst dál...